红豆薏仁粥的做法详解,养生美味暖胃又祛斑

冬日寒冷,一碗营养丰富、口感美味的红豆薏仁粥可以让你暖胃驱寒,还有养颜祛斑的功效。下面就为大家详细介绍一下制作红豆薏仁粥的具体做法,让你在家也能享受到这份养生美味。

红豆薏仁粥的做法详解,养生美味暖胃又祛斑

 

所需材料:

– 红豆:100克

– 薏仁:50克

– 糯米:50克

– 冰糖:适量

– 水:适量

制作步骤:

1. 食材准备

将红豆和薏仁用清水浸泡过夜,清洗干净,糯米用清水浸泡 2 小时后备用。

2. 煮糯米

将浸泡过的糯米放入锅中,加入适量的清水,用猛火煮开,再转成小火煮至熟烂,搅拌均匀。

3. 捞出糯米

将煮熟的糯米捞出,倒入放有浸泡过的红豆和薏仁的锅中。

4. 加入水

加入适量的清水,并中火加热,煮开后降至小火,继续煮约 30 分钟。

5. 加入冰糖

在粥煮得差不多时,加入适量冰糖,煮至溶化后即可。

6. 上桌

将煮好的红豆薏仁粥盛入碗中即可。

红豆薏仁粥的做法详解,养生美味暖胃又祛斑

 

红豆薏仁粥的做法详解,养生美味暖胃又祛斑

 

小贴士:

1.红豆和薏仁需要浸泡之后再使用,这样不仅有助于煮烂,而且更容易被身体吸收。

2.煮粥前将糯米浸泡一段时间,可以使糯米蒸煮时更快煮烂,口感更加浓郁。

3.加入冰糖时,切记要慢慢加入以免过分甜腻。

红豆薏仁粥的做法详解,养生美味暖胃又祛斑

 

红豆薏仁粥不仅味道美味,而且还富含营养素,对于暖胃驱寒、养颜祛斑都有很好的效果。所以在寒冷的冬天,不妨尝试一下制作这道美味的红豆薏仁粥,让你的冬日生活变得更加温暖和健康。同时,记得在家中享用美食时,注意合理搭配,控制食用量,保持健康的生活习惯。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞7 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片