杂粮饭不仅有小米、玉米、糙米，还有红豆、黑米、薏米等等多种杂粮，口感独特，营养丰富。同时，杂粮饭也是一道适合减肥的美食，富含膳食纤维能增加饱腹感、降低食欲，但需注意控制食用量。此外...