菱角健康煮法分享,学会如何煮出滋味十足的菱角美食!

菱角是一种生长在水面上的漂浮植物,不仅美丽,还有丰富的营养价值。本文将教你如何利用多种调味食材煮出口感丰富的菱角美食,并分享一些小贴士让你的菱角更加入味、健康又美味。

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菱角的营养价值很高,含有丰富的维生素、蛋白质、植物纤维、不饱和脂肪酸以及多种微量元素、矿物质元素。菱角可以生吃也可以煮熟了吃,炖汤熬粥都是非常健康美味的。而且它是一种吃多了也不容易发胖的食物,所以对于爱美又喜欢吃零食的朋友,不妨可以煮一些菱角,当做零食来吃是非常不错的。

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喜欢吃菱角的朋友们,平时煮菱角是不是只是用清水来煮,这样煮出来的菱角口味比较单一,今天小编加了几种调味的食材,煮出来的菱角味道会更丰富一些,比清水煮出来的好吃许多,一起来来看看我是怎么做的吧。

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准备食材:菱角、八角、香叶、桂皮、花椒、盐、姜具体做法:1、新鲜的菱角检查一下是否有破损坏掉的,有的话及时挑拣出来,将菱角倒入清水里加2小勺食盐浸泡15分钟左右,菱角是一种水生的植物,容易寄生虫卵细菌,浸泡一段时间后,我们找一把小刷子把菱角的表面仔细地刷一刷,最后用清水冲洗干净。

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2、锅里加入足量的清水倒入适量的盐,放入八角、香叶、桂皮、花椒、姜片,大火将水烧开把清洗干净的菱角倒入锅中,转中小火炖煮30到40分钟。

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3、煮好后的菱角在锅里稍微焖5分钟左右,把菱角连同汤汁一同倒入盆里,菱角的外皮比较厚浸泡在汤汁里,一方面可以让菱角能够更好地入味,另外浸泡过的菱角皮会稍微软一些,这样更更容易剥开。

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小贴士:1、菱角在清洗的时候,尽量用盐水浸泡一段时间,可以很好地消毒杀菌杀死寄生在菱角表面的虫卵,这样吃起来干净卫生。2、如果想让菱角更入味,在煮菱角之前将两边弯弯菱角尖用刀切掉,这样菱角在炖煮的过程当中就能更好地入味。

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菱角不仅味道鲜美,而且富含维生素、蛋白质和植物纤维等营养成分,是一种非常健康的食材。通过本文提供的菱角煮法,你可以轻松享受到滋味十足的菱角美食。不妨尝试一下,让菱角成为你秋冬季节健康饮食的一部分吧!

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